7 piante che aiutano a ridurre lo stress

trama di sfondo di erbe e spezie di fiori di lavanda viola Yin YangGetty Images

Le piante sono note per aumentare la qualità dell'aria e migliorare il nostro umore, ma possono anche aiutare a ridurre fatica .

Dai crisantemi alla lavanda e all'aloe vera, ci sono alcuni tipi specifici ben noti per le sue qualità calmanti e perfetti da avere in casa.



'Trascorrere del tempo a prendersi cura delle piante è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute mentale. Coltivare i boccioli e vedere le piante crescere può essere molto gratificante e aiuta ad aumentare l'autostima', affermano gli esperti di giardinaggio di BillyOh . 'Per curare adeguatamente le piante, è necessario trascorrere del tempo lontano dai dispositivi elettronici, consentendo ai giardinieri di 'escludersi la zona'.'



Di seguito sono elencate alcune delle migliori piante per alleviare i sintomi dello stress. Le piante di questa lista possono essere messe in uffici e giardini, ma puoi anche usarne alcune per fare oli e tisane.

Dai un'occhiata alle 7 piante che possono aiutare a ridurre lo stress...



1. Menta piperita

    È stato scoperto che la menta piperita riduce la frustrazione e aumenta anche la vigilanza. Il mentolo, presente nella pianta, è comunemente incluso in molti prodotti da bagno poiché aiuta a rilassare i muscoli. Hai avuto una giornata stressante? Perché non tritare un po' di menta piperita fresca in acqua corrente calda per un lungo ammollo. Non dimenticare il tuo libro.

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    2. Camomilla

    Spesso usata prima di andare a letto, la camomilla è nota da tempo per i suoi effetti anti-ansia e per il sonno. Comunemente preso come tè, può anche aiutare a ridurre l'infiammazione. Brillantemente, puoi anche coltivarlo da solo giardino .



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    3. Lavanda

    Il suo profumo calmante e la sua bellissima tonalità lilla sono incredibilmente rilassanti. Spesso usato per aiutare a calmare i bambini agitati, l'olio della pianta è comunemente prescritto per aiutare nel trattamento dell'ansia e della depressione. Se non hai lo spazio in giardino per coltivarli, possono essere facilmente acquistati da fattorie o mercati locali.

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    4. Gelsomino

    Il gelsomino è noto per aiutare a liberare il corpo dall'ansia ed è una pianta eccellente da tenere vicino quando si dorme. Anche questo può essere preso nel tè o acquistato come olio biologico.

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    5. Aloe Vera

    Celebrata per le sue proprietà antinfiammatorie, l'Aloe Vera è una pianta potente e molto amata che è anche in grado di guarire. Inoltre, aiuta a rimuovere le sostanze chimiche nocive dall'aria e può aiutare a ridurre l'ansia. È ora di andare al tuo garden center locale...

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    6. Crisantemo

    Questi bellissimi fiori luminosi possono aiutare a ridurre i sintomi di preoccupazione e stress e, se assunti nel tè, possono anche aiutare a rilassare il corpo e aumentare il metabolismo.

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    7. Gerbera

    Con petali così luminosi non sorprende che i mazzi di Gerbera possano calmare istantaneamente il corpo (e illuminare la stanza). Possono anche rimuovere il benzene dall'aria, una sostanza chimica presente negli inchiostri.

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